jueves, 29 de mayo de 2014

Ceviche


Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos.
  • Dificultad: Fácil.
  • Cantidad: 4 personas.
Ingredientes
  • Corvina, 290 gramos
  • Ajo, dos dientes
  • Una cebolla mediana
  • Dos limones
  • Una guindilla
  • Pimienta negra
  • Sal fina
  • Cilantro, un poco4 tallos de apio con sus hojas.
Preparación
Para hacer esta receta de ceviche peruano tenemos que comprar una corvina de buen tamaño y lo más fresca posible. También se puede preparar esta receta con otro tipo de pescado pero lo tradicional y recomendado es utilizar la corvina. Puedes pedirle al pescadero que te lo venda ya limpio de escamas y espinas, si no pues debes hacerlo tú mismo en casa. También tenemos que cortarle la cabeza y la espina dorsal.

Cuando hayamos limpiado la corvina, le vamos a sacar los lomos y la ventresca y los limpiamos lo mejor posible. Cuando los hayamos extraido los vamos a filetear con un buen cuchillo apropiado y afilado, después de filetearlos colocamos todos los trozos en una fuente amplia.

Una vez tenemos toda la carne de corvina troceada procedemos con las verduras. Primero pelamos la cebolla y la picamos muy finita, hacemos lo mismo con el diente de ajo, con el trocito de cilantro y con la guindilla. La cebolla también podemos optar por cortarla en juliana o tiras finas. Colocamos todos los trozos de verdura sobre los filetitos de corvina, salpimentamos al gusto y exprimimos el zumo de los limones por encima.

Por último, después de regar todo con el zumo de los dos o tres limones guardamos la fuente con la corvina y las verduras en el frigorífico durante unos 12-14 minutos. En este tiempo en la nevera, el ácido cítrico de los limones hará que los filetes de corvina se vuelvan de color blanco y se volverán muy sabrosas. Ya puedes probar el ceviche peruano auténtico.

lunes, 26 de mayo de 2014

Sopa Bloody Mary

En estos momentos estoy haciendo una dieta, por lo que estaba buscando recetas de pocas calorías, y esto ha caído en mis manos: Una sopa Bloody Mary! Lo mejor es que cada ración tiene 70 calorías, o 100 si utilizas vodka.

La encontré en un libro de recetas de "La dieta de los 2 días" de Mimi Spencer y Sarah Schenker. Por cierto, la dieta no está mal.

Información
  • Tiempo de preparación: Media hora.
  • Dificultad: Fácil.
  • Cantidad: 4 personas.
Ingredientes
  • 1 Kg de tomates maduros, pelados y picados por la mitad.
  • 2 chiles cortados por la mitad y sin semillas (yo usé gundillas rojas - vigila el nivel de picante antes de prepar la sopa).
  • Sal y pimienta.
  • 1/2 cucharadita de azucar.
  • 1 1/2 cucharaditas de aceite de oliva.
  • 1 litro de caldo de verduras.
  • 1 cucharada de concentrado de tomate (yo utilicé tomate frito).
  • 1 cucharadita de yogur bajo en grasa mezclado con zumo de limón (yo utilicé crema agria o acidificada).
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire.
  • 1 cucharada de jerez seco.
  • 4 cucharadas de vodka (opcional - yo le puse y quedó bien).
  • 4 tallos de apio con sus hojas.
  • Tabasco, pimienta negra molida, sal de apio y rodajas de limón para servir.
Preparación
  1. Pelar los tomates. Para ello los metes en agua hirviendo un minuto, luego los enfrias un poco y le quitas la piel con la ayuda de un cuchillo afilido.
  2. Precalientas el horno a 200º.
  3. Colocas los tomates y chiles (o gundillas) en un recipiente de horno, le añades el azucar, aderezo y aceite. Lo horneas hasta que estén blandos, más o menos unos 20 minutos.
  4. Luego lo trituras, añadiendo un poco del caldo para licuarlo.
  5. Viertes todo en una olla, añades el resto delo caldo y el concentrado de tomate. Lo llevas a ebullición.
  6. Añadir el yogur, la salsa Worcestershire, el jerez y el vodka.
  7. Se sirve y cada uno añade sal de apio, pimienta, tabasco, tallos de apio (yo utilicé trozos de apio) y rodajas de limón, en función del su gusto.
  8. Se puede servir fría.
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